孕妇胃疼要重视!尤其这4个注意事项必须要知道

2023-10-15 08:33

前面还介绍了孕妇胃痛的原因。它介绍了病理和生理。除了注意和早期治疗外，当胃痛发生时，有必要避免更严重的影响。每个人都必须明白。

孕妇胃疼饮食禁忌

1、少吃生冷的食物；未经过烹饪处理的如凉拌黄瓜,糖拌西红柿等，以及性味偏凉的食物如苦瓜、藕、鱼腥草等,都是属于生冷食物，此外，冰镇过的东西，如冰淇淋、冰块、汽水等也是生冷食物，这些食物要少吃。

2、少吃酸辣刺激食物；如：酸笋、酸辣粉、辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串、韭菜、五香粉等。

3、少吃难消化的食物；如：油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥、生洋葱、豆类、西兰花和卷心菜……

4、少进含淀粉量高的食物，以减少胃酸的分泌； 如：土豆，薯类，面粉，米粉，芋头，山药，慈菇，菱角等等。

妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，胃病患者早孕女性喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。胃病患者喜欢食酸可选吃新鲜水果。富含叶酸的水果还有桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。为促进孕妇食欲、减轻呕吐，应注意补充足够的维生素B6。维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。

如何预防胃疼

与其在胃疼之后再缓解，还不如事前就做好预防，防止胃疼的出现。但是对于如何防止胃疼，却很少人知道具体方式。今天，小编就给大家介绍关于预防胃疼的小妙招。

1、合理的饮食，少食多餐

孕妇因为子宫压迫的原因，所以吃东西的时候最好不要吃太多。每天保证进食的次数，控制每次进食的量，这样就可以在不影响营养摄入的同时，减少每次食物量的摄入。

2、食用新鲜食物，少吃刺激性食物

孕妇的胃特别的容易受到刺激，所以要尽量保证摄入食物的新鲜，切记不要吃过期或者变质的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，减少对胃部的刺激。

3、适当进行运动锻炼

孕妇虽说不适合剧烈运动，但是简单的运动还是很有必要的。简单的运动可以帮助孕妇更好的消化，而且孕妇吃完饭之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

4、治疗原有胃疼

如果孕妇之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去医院进行检查、治疗。

孕妇胃疼拉肚子吃什么好

孕妈咪这时全身各器官负荷明显加重，腹泻极易“雪上加霜”，使心脏、肾脏等器官负荷进一步加重，轻者诱发早产，重者危及生命安全。

1.有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏，有“乳糖不耐受征”，所以不宜再喝奶粉。

2.反复腹泻的孕妈咪要注意检查是否合并有其他慢性疾病，如甲状腺疾病、结核、结肠炎等。

3.喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻。

4.可疑食物过敏导致的腹泻，孕妈咪要尽快查清过敏的食物，避免再次食用。

5.喝粥最养胃。孕期由于各种原因，部分孕妈口味大变，甚至爱上了重口味，天天无辣不欢，或者太过油腻。但孕妈们千万要记住，如果摄入营养过于丰富而肠胃无法顺利吸收，也是会造成肠胃不适的。多吃半流质的食品，精神上愉快豁达才是王道。

6.买菜先泡水。如今，家家户户粮食青菜自给自足的年代已经过去，几乎每一片菜叶都是从菜市场买回来的。在各种农药化肥盛行的年代，孕妈更应该注意饮食，外面购买的果蔬应该先在水里浸泡一个小时以上，避免食物中毒。

7.坚决不喝冷饮。孕妈切忌喝太多的冷饮，冷饮过多会稀释胃液，还会刺激肠道蠕动，不利于孕妇对营养的吸收，也有可能导致腹泻。

孕妇胃疼怎么办

1.适当减少饮食

许多准妈妈在怀孕期间吃了很多高营养的食物，但此时的胃肠功能受激素和子宫影响消化的影响，能力有限，一旦胃肠负担过重，就会引起胃痛。因此，孕妇不宜过量食用，尤其是含糖量高的食物，但可以多喝些清淡的汤，粥等食物。

2.半坐卧位

如果孕妇感到难以忍受的胃痛，他们可以采取半坐姿来缓解疼痛。

3.按摩穴位

（1）揉内关：内门位于手腕横向条纹下的四指折叠宽度，取两者的中间位置筋。固定位置，用拇指和圆圈按摩约3-6次，双手交替。如果您正处于胃痛的开始阶段，您可以增加次数。

（2）点击足三里：足三里位于膝盖下方四指的宽度，取胫骨和腓骨的位置。单击拇指顶部，次数为3-6次。如果发生胃痛，则可以增加次数，并且可以适当地增加强度。

5.药物治疗

如果你晚上肚子疼，你可以在睡觉前服用一些药物。